TECNICHE DI RIEQUILIBRIO ENERGETICO


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Stretching

Sarva Dharma Shiatsu

I meridiani del nostro corpo possono essere stirati con degli esercizi appropriati.
Nell’immagine qui riportata è raffigurato il percorso del meridiano dello stomaco:




Stretching del meridiano dello Stomaco :
Ci sediamo come nella prima figura e mettiamo una coperta o un cuscino non troppo alto sotto le caviglie, inspiriamo profondamente, lentamente espiriamo e ci pieghiamo all’indietro come nella seconda figura. Soggetti poco flessibili si piegheranno fin dove avvertiranno la massima estensione dei muscoli delle cosce aiutandosi con i gomiti. Restare in questa posizione per qualche minuto, poi rilassate e ripetete l’esercizio per un massimo di tre volte.

Questo stiramento aiuterà a migliorare la funzione gastrica.


Meridiano dello stomaco
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